Câu lạc bộ Tin học dành cho học sinh Tiểu học

[Huỳnh Trần Mỹ Linh 5-7]

Để nhanh chóng "chia tay" cơn đau họng khó chịu, bạn có thể áp dụng ngay các cách đơn giản tại nhà sau đây:
1. Súc miệng bằng nước muối sinh lý
Đây là cách "quốc dân" nhưng cực kỳ hiệu quả. Nước muối giúp sát khuẩn, giảm sưng và làm loãng chất nhầy. Hãy thực hiện ít nhất 3 lần/ngày bằng nước muối sinh lý mua tại hiệu thuốc.
2. Sử dụng "kháng sinh" tự nhiên
Mật ong và chanh: Pha nước ấm với mật ong và vài giọt chanh. Mật ong giúp làm dịu niêm mạc, còn chanh cung cấp Vitamin C tăng sức đề kháng.
Trà gừng hoặc trà hoa cúc: Theo các chuyên gia tại Bệnh viện Vinmec, gừng có tính kháng viêm cực mạnh giúp giảm đau họng nhanh chóng.
3. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Uống nhiều nước ấm: Giữ cho cổ họng luôn ẩm là chìa khóa để hồi phục. Tránh uống nước đá hay đồ có cồn.
Sử dụng máy tạo độ ẩm: Nếu bạn ngủ trong phòng điều hòa, không khí khô sẽ làm họng đau hơn.
Vệ sinh răng miệng: Thay bàn chải đánh răng mới sau khi hết bệnh để tránh vi khuẩn tái xâm nhập.
4. Dùng thuốc (nếu cần)
Nếu đau nhiều, bạn có thể dùng các loại viên ngậm như Strepsils hoặc thuốc giảm đau hạ sốt chứa Paracetamol.
Lưu ý: Nếu bạn bị sốt cao trên 38.5 độ, sưng hạch cổ hoặc đau họng kéo dài trên 1 tuần, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám vì có thể bạn đã bị nhiễm khuẩn và cần dùng kháng sinh.