Câu lạc bộ Tin học dành cho học sinh Tiểu học

[Huỳnh Trần Mỹ Linh 5-7]

Uống trà và cà phê khiến bạn hết buồn ngủ chủ yếu là nhờ một chất gọi là caffeine. Cách nó hoạt động khá thú vị:

---

1. Chặn “tín hiệu buồn ngủ” trong não​

Khi bạn thức lâu, não tích tụ một chất gây buồn ngủ (adenosine).

Caffeine sẽ:

• “Giả dạng” và chặn các thụ thể của adenosine
• Khi bị chặn → não không nhận được tín hiệu buồn ngủ nữa

Kết quả: bạn cảm thấy tỉnh táo hơn dù cơ thể vẫn mệt.

---

2. Kích thích hệ thần kinh​

Caffeine còn:

• Tăng hoạt động não
• Làm bạn tập trung hơn
• Tăng nhịp tim nhẹ và năng lượng

---

3. Tăng hormone tạo cảm giác “tỉnh”​

Caffeine giúp tăng:

• Dopamine → cảm giác hứng thú
• Adrenaline → cơ thể “sẵn sàng hoạt động”

---

Trà vs Cà phê​

• Cà phê: nhiều caffeine → tỉnh nhanh, mạnh
• Trà: ít caffeine hơn nhưng có thêm L-theanine → tỉnh êm hơn, ít bị “bồn chồn”

---

4. Vì sao sau đó lại mệt hơn?​

• Caffeine chỉ che dấu buồn ngủ, không giải quyết gốc rễ
• Khi hết tác dụng → adenosine “dội lại” → bạn càng buồn ngủ hơn

---

Tóm lại:
Trà và cà phê không làm bạn “hết mệt” thật sự
Chúng chỉ đánh lừa não để bạn cảm thấy tỉnh táo tạm thời

 

[Agnes Tachyon - Hoàng Bảo Nam 5/6]

Adrenaline đang sộc lên não tôi sau khi nghe tui thua cá độ và phải cosplay*

 

[Huỳnh Trần Mỹ Linh 5-7]

Adrenaline đang sộc lên não tôi sau khi nghe tui thua cá độ và phải cosplay*

Và Bro sẽ Thành Hồng Tỷ 4.0