Câu lạc bộ Tin học dành cho học sinh Tiểu học

[༎ຶ‿༎ຶ 5/10 Nguyễn Hoàng Gia Phú]

Khi bị sốt, bạn nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, ăn thức ăn dễ tiêu và sử dụng thuốc hạ sốt không kê đơn theo hướng dẫn nếu cần. Bên cạnh đó, lau người bằng nước ấm và mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát cũng giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Chăm sóc cơ thể khi bị sốt

• Nghỉ ngơi:
  Hạn chế vận động và ở nơi thoáng mát, tránh gió lùa.
  
  
• Uống nhiều nước:
  Uống đủ nước lọc, nước trái cây, oresol hoặc nước dừa để bù nước cho cơ thể, giúp hạ sốt và tăng cường sức đề kháng. Tránh các đồ uống có cồn, trà xanh đặc.
  
  
• • Ăn uống:
    Ăn các món dễ tiêu hóa như cháo, súp, bún, phở. Bổ sung rau xanh và trái cây giàu vitamin C như cam, quýt để tăng cường hệ miễn dịch.
    
  • Hạ sốt bằng thuốc:
    Có thể dùng thuốc hạ sốt không kê đơn như acetaminophen (paracetamol) hoặc ibuprofen theo đúng liều lượng chỉ định.
    
  • Lau người bằng nước ấm:
    Dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm (khoảng
    
    
    ), vắt nhẹ và lau toàn thân, đặc biệt chú ý vùng nách và bẹn để giúp cơ thể hạ nhiệt hiệu quả hơn.
    
  • Mặc quần áo phù hợp:
    Mặc quần áo rộng, làm từ chất liệu cotton, thoáng mát và tránh đắp chăn quá dày nếu không cảm thấy lạnh.
    

Khi nào cần đi khám bác sĩ

• • Sốt cao kéo dài trên
    
    
    không hạ nhiệt độ dù đã dùng thuốc và các biện pháp hỗ trợ.
    
  • Xuất hiện các triệu chứng bất thường khác như: đau đầu dữ dội, nôn mửa, khó thở, phát ban, co giật.
    
  • Sốt ở trẻ em và trẻ sơ sinh, đặc biệt khi trẻ có biểu hiện mệt mỏi, quấy khóc, bỏ bú, hoặc có dấu hiệu suy nhược.