Câu lạc bộ Tin học dành cho học sinh Tiểu học

[༎ຶ‿༎ຶ 5/10 Nguyễn Hoàng Gia Phú]

Để hết nấc cụt nhanh, bạn có thể thử các cách như nín thở, uống nước lạnh từng ngụm, ngậm đường hoặc mật ong, bịt tai và hít thở sâu để làm gián đoạn phản xạ nấc; các phương pháp này tác động lên dây thần kinh phế vị và cơ hoành, giúp cơ thể điều hòa lại hoạt động. Nếu nấc cụt kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Các biện pháp tại chỗ

• Nín thở:
  Nín thở trong 10-30 giây, sau đó thở ra từ từ, lặp lại vài lần.
  
  
• Uống nước:
  Uống từng ngụm nhỏ nước lạnh hoặc dùng ống hút nhỏ để uống.
  
  
• • Ngậm đường hoặc mật ong:
    Nuốt 1 thìa đường hoặc ngậm viên đá nhỏ; mật ong cũng giúp làm dịu thực quản.
    
  • Hít thở sâu:
    Hít sâu, giữ hơi lâu (khoảng 10 giây) rồi thở ra nhẹ nhàng.
    
  • Bịt tai:
    Dùng ngón tay bịt nhẹ hai lỗ tai trong khoảng 30 giây để kích thích dây thần kinh phế vị.
    
  • Kéo lưỡi:
    Lè lưỡi ra hết cỡ và kéo nhẹ nhàng.
    
  • Dùng túi giấy:
    Thở vào một túi giấy nhỏ (không dùng túi nilon) để tăng lượng CO2.
    

Biện pháp tâm lý

• • Phân tâm: Tập trung vào một việc khác thú vị hoặc bất ngờ tạo cảm giác sợ hãi nhẹ để làm gián đoạn cơn nấc.
    

Lưu ý quan trọng

• • Các phương pháp này hiệu quả với nấc cụt thông thường.
    
  • Nếu nấc cụt liên tục, kéo dài, ảnh hưởng sức khỏe, cần đến cơ sở y tế để khám, tránh tự ý dùng thuốc Tây y.